自我接纳问卷SAQ
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共20题
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第1题
我经常感到自己不值得被爱和关心
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第2题
我对自己有很高的期望，但常常无法达到
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第3题
我倾向于忽视自己的情绪需求
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第4题
我很难接受自己的缺点和不足
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第5题
我常常觉得自己不够好
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第6题
我很少关注自己的内心感受
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第7题
我倾向于用别人的标准来衡量自己
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第8题
我很难原谅自己的错误
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第9题
我常常担心别人对我的看法
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第10题
我很少为自己感到骄傲
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第11题
我很难接受自己的失败
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第12题
我经常觉得自己不如别人
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第13题
我很少给自己积极的肯定
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第14题
我很难专注于自己的目标
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第15题
我经常感到孤独和与他人疏离
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第16题
我很难表达自己的真实想法
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第17题
我常常怀疑自己的决定
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第18题
我很难享受当下的生活
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第19题
我经常觉得自己没有价值
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第20题
我很难接纳自己的情绪状态
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