职业倦怠量表

　　职业倦怠量表的核心在于评估个体在工作场所中经历的倦怠程度。它通常包含多个维度，每个维度都反映了职业倦怠的不同方面。以下是职业倦怠量表中最常见的三个核心维度：

　　1. 情绪耗竭 (Emotional Exhaustion):

　　情绪耗竭是指个体感到在情感上过度付出，精力被耗尽的状态。这种耗竭感源于长期处于高压、高需求的工作环境中，导致个体无法再有效地应对工作中的挑战。情绪耗竭的表现包括感到疲惫不堪、缺乏活力、易怒、焦虑、以及对工作失去热情。个体可能会觉得自己的情感资源已经枯竭，无法再为工作付出更多。

　　2. 玩世不恭 (Cynicism/Depersonalization):

　　玩世不恭，也称为去人格化，是指个体对工作、同事或客户产生疏远、冷漠和消极的态度。这种态度通常是对长期工作压力和挫折的一种防御机制。个体可能会对工作失去兴趣，对同事或客户表现出不尊重或不关心，甚至将他们视为无生命的物体。玩世不恭的表现包括对工作漠不关心、对他人缺乏同情心、以及对工作环境持负面看法。

　　3. 个人成就感降低 (Reduced Personal Accomplishment):

　　个人成就感降低是指个体对自己在工作中的能力和成就感到怀疑，认为自己无法有效地完成工作任务，并对自己的职业生涯感到失望。这种感觉通常源于长期缺乏积极反馈、工作挑战过大或缺乏自主性。个人成就感降低的表现包括感到自己工作效率低下、缺乏自信、对自己的能力产生怀疑、以及对职业发展前景感到悲观。

　　通过对这三个核心维度的评估，职业倦怠量表可以帮助识别那些正经历职业倦怠的个体。量表通常会提供一个总分，以及每个维度的分值，从而帮助了解个体在哪些方面的倦怠程度最高。这些信息可以用于制定有针对性的干预措施，例如提供心理咨询、改善工作环境、或调整工作任务，以帮助个体减轻职业倦怠，提高工作满意度和幸福感。

　　- “Job Burnout”

　　- “The job demands-resources model of burnout”

　　- “Occupational burnout, job satisfaction and flourishing among healthcare workers in western China: a network analysis”